BYĆ ZDROWYM I SZCZĘŚLIWYM ...

Witajcie ! Zbliżające się święta, przypomniały mi o pewnym przepisie, którym chcę się dzisiaj z Wami podzielić. Na pewno większość z Was robi na święta sałatki. Zawsze szukałam zdrowych alternatyw do tradycyjnych smaków i.... kiedyś znalazłam przepis na majonez z ziemniaka...:) Zdrowszy, smaczniejszy i mniej kaloryczny jak ten kupiony w sklepie. Bardzo szybko się go robi. Idealny do sałatek! Ok, nie tracimy czasu. Oto składniki :

Nie ma nic lepszego na powitanie dnia , jak porcja bomby witaminowo-energetycznej ! Moje śniadanie dzisiaj, tradycyjnie zielone:) Żałujcie, że nie możecie spróbować!:)  Pycha!!! Oto, co dzisiaj „zmieliłam”:

Dzisiaj, chciałabym przypomnieć Wam i sobie również, jak bardzo bagatelizujemy sposób w jaki się odżywiamy, przyjmujemy posiłki itp. Jak istotny wpływ na nasz organizm, na narządy, na prawidłową pracę ukł a du pokarmowego mają w szczególności nasze stany emocjonalne. Zatrzymam się tu na chwilkę.

Bądźcie ostrożni podczas jedzenia jabłek. Sprawdzajcie skórę, ponieważ może ona być pokryta woskiem! Wosk używany jest do celów konserwacji i przechowywania w chłodni. Wyobraźcie sobie, że niektóre jabłka stoją w chłodniach ponad rok! Wosk, którym są powlekane zapobiega przedostaniu się bakterii, co pozwala na utrzymanie jabłka w idealnej i błyszczącej kondycji przez wiele miesięcy. Dotyczy to głównie jabłek z supermarketów.  Uważajcie na to, bo zdrowie mamy jedno... Wasza N.

Nie ma ni c lepszego od wieczornego relaksu w wannie przy swiecach z pachnacymi olejkami, maseczkami, pilingami … mmm:) 

Dzisiaj daje odpocząć organizmowi, organom od pracy i pije tylko soki i wodę z cytryną. Przecież on ciągle pracuje! Nie dajemy mu w ogóle dnia wolnego! Sami potrzebujemy czasem urlopu... robimy się wtedy wydajniejsi, mamy więcej energii... Czyż nie?? Tak samo jest z naszym organizmem. Dajcie organom czasem wolne. Zróbcie sobie jeden dzień głodówki, max 48 godzin. To może robić każdy. Dłuższe głodówki należy skonsultować z lekarzem. Pamiętam, jak kiedyś doszłam do 3 dnia i myślałam, że oszaleje z bólu głowy. A co to znaczy? Znaczy to , że w organizmie jest bardzo dużo toksyn. Należy wtedy więcej spać, iść na spacer, brać ciepłe kąpiele. Każdy organizm przechodzi to w inny sposób w zależności od stopnia zanieczyszczenia. Zależy na co się zdecydujecie. Jeśli jest to jednodniowa głodówka, to raczej obejdzie się ona bez echa. Jeśli dłuższa to mogą wystąpić niektóre objawy. Jeśli natomiast zdecydujecie się na generalne oczyszczanie organizmu, to trzeba się przygotować na różne reakcje org...

Kochani! Podzielę się dzisiaj z Wami super przepisem na "surowe" ciasto-deser. Jest genialne jeśli mamy ochotę na coś słodkiego ale zarazem zdrowego; ) Jak również jest świetnym pomysłem na deser dla dzieci! Jeśli chcemy zdrowo je odżywiać i delikatnie „oszukać”:) Gdyż nasze „surowe ciasto” wygląda jak normalne.  Zaczynamy ! Pamiętajcie , że ilość składników to już Wasza indywidualna sprawa, ile czego dacie. To nie jest normalne ciasto, gdzie ważne są proporcje, aby się upiekło.   Co potrzebujemy :

Zdrowa żywność zawsze mnie inspirowała... :) Wpadnijcie do mnie za pół godzinki, będzie zdrowy, pyszny przepis niespodzianka ! :) ŚWIECZKA LUB JABŁKO INACZEJ.... Do pozniej ! Wasza N.

Witajcie ! Dzisiaj robimy surowe spaghetti ;) Lecimy do sklepu po 2 cukinie, 2 pomidory, 1 czerwona paprykę, czosnek ( użyjemy 2 ząbki) , bazylię, oregano, cayenne i odrobinę soli morskiej. Wszystko dobrze myjemy. Pomidory, paprykę, czosnek i przyprawy wrzucamy do blendera i robimy sos:) Cukinię nie trzeba obierać, ale niestety w tych niepewnych czasach, lepiej obrać, teraz przydaje się super rzecz, a mianowicie KRAJALNICA SPIRALNA.  Najprostsza wyglada tak :

Witajcie !:) Tytu łem wstępu... Pewnie większość z Was myśli, że ze mnie to jakiś dziwny, chodzący ideał, bo skoro uwielbiam witarianizm, ćwiczę, zdrowo się odżywiam,...etc. to musi tak być. Oczywiście, że tak jest, ale nie zawsze:)  Poza tym ja się nie odchudzam.

NIE TRAĆ ENERGII NA PORÓWNYWANIE SIĘ Z INNYMI.  PORÓWNYWANIE ZAWIERA W SOBIE OCENĘ - ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ KTOŚ LEPSZY LUB GORSZY OD CIEBIE.  JEDYNĄ OSOBĄ, Z KTÓRĄ POWINIENEŚ SIĘ PORÓWNYWAĆ JESTEŚ TY SAM.

Jeśli chcesz przetestować swoją pamięć, spróbuj przypomnieć sobie o co martwiłeś się rok temu... Obawy, zmartwienia, strach ciągle krążą i krążą po głowie, stają się coraz silniejsze, głośniejsze... Wysysają wszystkie siły z Ciebie i czujesz się coraz słabszy. Prawda jest taka, że jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach.