BYĆ ZDROWYM I SZCZĘŚLIWYM ...

Mówisz, że medytacja nie jest dla Ciebie, że nie potrafisz się skupić, nie usiedzisz w ciszy bo ciągle myśli jak szalone konie biegają Ci w głowie. Być może nie wiesz jak lub jedyne co masz wtedy w głowie to właśnie te szalone myśli. Zostaw to w takim razie. Taka medytacja nie jest dla Ciebie.  Słyszeliście, że medytacja jest dobra dla zdrowia, daje odprężenie, relaks, uspokaja myśli i miło byłoby odpocząć ale wiecie na pewno, że nie potraficie tego robić. Niektórzy myślą, że medytacja jest dla ludzi w białych strojach i turbanach, mieszkających na odludziu i nie mających stresów:) Nic bardziej mylnego. Medytować każdy potrafi, nawet Ty. Medytacji można się nauczyć. To tak jak z grą w koszykówkę czy nauką chemii, praktyka sprawia, że Twój umysł staje się bardziej przyzwyczajony do medytacji. Dzisiaj pokażę Wam jedną z najłatwiejszych technik medytacji, która przygotuje umysł do dalszych technik. O tej medytacji mówi się, że uczy kontrolować swoje reakcje w każdej sytuacji i poma...

Oto kilka najważniejszych i w czym są nam pomocne a czasem zbawienne: OREGANO - Bogate w witaminę K, antyoksygant, łagodzi bóle mięśni, wzdęcia, trądzik, pasożyty jelitowe, bóle menstruacyjne, łupież, bóle głowy... BAZYLIA - zmniejsza gazy i łagodzi dolegliwości żołądkowe, zmniejsza stany zapalne i obrzęki, posiada właściwości przeciw starzeniu się skóry, bogata jest w witaminę A , witaminę K , witaminę C , magnez , żelazo , potas i wapń.

Jak niektórzy z Was wiedzą, strasznie nie lubię jak coś marnuje się w kuchni. Ostatnio zostało mi ok. 1 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej. Tak na nią patrzyłam i patrzyłam... i patrzyłam...i wymyśliłam, że ją zblenduję dogotuje kaszę jaglaną, której zostało mi troszkę, wymieszam, zamieszam, doprawię i upiekę... Ot tak, coś z niczego. Ale kochani ... Jakie to pyszne wyszło! :) Kiedyś zrobiłam podobny pasztet, ale z brązowego ryżu.Nie będę się rozpisywała, będzie krótko. Efekt taki: Jeśli chodzi o składniki to wybaczcie, nie będę pisała ile gramów, łyżeczek, szklanek etc., zawsze robię na tzw. oko.

Kochani! Staram się być z Wami tak często jak tylko mogę, niestety nie wystarczająco często jak bym chciała, ale na razie ta mała siła wyższa rządzi... Mam całą masę tematów dla Was, między innymi o oczyszczaniu, pijawkach... Tak tak, nie przesłyszeliście się. Będzie i o pijawkach, które sobie też stawiałam:) Ale to już niebawem. Dzisiaj JOGA a konkretnie seria 12 asan - pozycji, wykonywanych jako jedno ciągłe ćwiczenie, zwana POWITANIEM SŁOŃCA - SURYA NAMASKAR.  Jest to genialna rozgrzewka, która niesamowicie poprawia układ krążenia i usprawnia ciało przed rozpoczęciem ćwiczeń.