Posty

Wyświetlanie postów z 2014

W 2015 roku...

Obraz
MIEJCIE CAŁE MNÓSTWO FAJNYCH PRZYGÓD, OTACZAJCIE SIĘ DOBRYMI LUDŹMI Z DOBRĄ I POZYTYWNĄ ENERGIĄ, UCZCIE SIĘ NOWYCH RZECZY, BĄDŹCIE WDZIĘCZNI KAŻDEGO DNIA ZA TO CO MACIE, JEDZCIE WIĘCEJ SUROWYCH WARZYW I OWOCÓW, ŻEBY KAŻDY DZIEŃ BYŁ DLA WAS  NAJLEPSZYM DNIEM W WASZYM ŻYCIU! Tak zwyczajnie i po prostu ... BĄDŹCIE ZDROWI I SZCZĘŚLIWI, BO CAŁĄ RESZTĘ MOŻNA SOBIE KUPIĆ... Dziękuję, że ze mną jesteście! Nina

10 NAJZDROWSZYCH NASION NA ZIEMI

Obraz
Mają różne rozmiary, kształty i kolory. Roślina dokłada wszelkich starań , aby wyprodukować każde ziarno i wypełnić je wysokim stężeniem witamin, minerałów , białek, enzymów, olejków eterycznych . Jeśli szukasz pożywnej i sycącej przekąski to nasiona są nie do pobicia! Nasiona to życie, nasiona to żywe jedzenie. Zawierają całe mnóstwo wartości odżywczych potrzebnych człowiekowi.  Jak jeść nasiona? Jest tylko jeden sposób spożywania nasion. TYLKO i wyłącznie na SUROWO. Gdy narażone są na ciepło produkują substancje toksyczne a witaminy i minerały w nich zawarte ulegają zniszczeniu. Prażenie ziaren powoduje, że z żywego pożywienia stają się martwym.  Nie ma na ziemi nasion, które poddane wysokiej temperaturze czy prażeniu wytrzymają bez uszkodzenia swych komponentów odżywczych. Zawsze pamiętajcie, aby jeść nasiona naturalnie, jeść je na surowo. Oczywiście mogą być również namoczone lub zmielone ( jak w przypadku tahini), zwłaszcza jeśli mają twardą skórkę lub są trudne do po

...

Obraz
Niesamowicie wzruszyłam się dziś rano... Gdzie przy porannej kawie, gdzieś tam w TV usłyszałam o ginącym już zawodzie CZAPNIKA. Zaczęłam słuchać i wtopiłam się w ten świat. Świat, w którym pewien Pan, przejął pasję po swoim ojcu i już od 40 lat szyje czapki, kapelusze... Co mnie zasmuciło, nie po raz pierwszy zresztą, to fakt, że Chiny tak zalały świat, że te zawody, małe, wieloletnie biznesy rodzinne są na wymarciu. Co jest jeszcze smutniejsze, że chińszczyzna jest tak tania, że ludzie wolą (lub nie mają wyjścia) wybrać ich, tani produkt. Nie neguje tego, bo sama rozumiem, że ludzie mają trudne sytuacje życiowe i zmuszeni są do takich a nie innych wyborów. Jest tyle ludzi z pasją, pasją tworzenia, robienia czegoś pięknego, ale podcinane są im tym skrzydła, bo się nie opłaca. Marzę o tym, aby kiedyś sytuacja w naszym kraju poprawiła się na tyle, abyśmy mogli wspierać nasze, lokalne biznesy, naszych rolników, hodowców i pasjonatów. Pozytywne jest to, że pojawiła się "mod

Ho ho ho !

Obraz
Spotkałam Mikołaja i prosił, aby przekazać Wam, że odrobinkę się dzisiaj spóźni... Zajęty jest... Przekazał również wiadomość: Dbajcie o siebie!:) N.

KLUSKI Z KASZY JAGLANEJ

Obraz
 Ostatnio dziecię me zrobiło się  bardzo wybredne jeśli chodzi o jedzenie. Czasem bywa tak, że stoję cały dzień przy kuchni i wymyślam co rusz to nowego, bo może znudziły jej się pewne smaki... a ona odwdzięczy mi się DWOMA kęsami ...

SPRÓBUJ NIE PŁAKAĆ...

Obraz
Sami zobaczcie... N.

PASJA ...

Obraz
Uwielbiam ludzi z pasją! Są dla mnie jak natchnienie. Inspirują mnie do działania, do podjęcia pewnych kroków w życiu, dodają mi skrzydeł. Godzinami mogłabym słuchać i czytać co robią, czym się zajmują, jak do tego doszli i co poświęcili ... Są pewnego rodzaju drogowskazem dla mnie. Sama dobrze wiem, że moje życie bez  pasji byłoby puste. Wegetowałabym z dnia na dzień, narzekając każdym razem, gdy otwieram oczy. Czytając ostatnio jesienny numer "Piękno i Pasje", natknęłam się na artykuł o pewnym Emilu. Do tej pory jestem pod ogromnym wrażeniem tego człowieka. Emil ów, rzeźbi przedmioty ozdobne i biżuterię w ... uwaga : porożach jeleni! Co on tworzy to istne arcydzieło... Czysta magia. Nie bójcie się,  nie pozyskuje poroża zabijając zwierzęta, tylko wyrusza w las, wtedy kiedy jelenie zaczynają zrzucać poroże i zbiera je z ziemi. Nosi on w sobie niesamowite pokłady miłości do natury i z niej właśnie czerpie inspiracje, które później w ten cudowny sposób urzeczywistnia.

:)

Obraz
Moi drodzy, ukochani czytelnicy:) Jakiś czas temu, mąż zgłosił mój blog ( za moimi plecami:) ) do konkursu:  "Jaguar Blog Grand Prix". Po 10 etapach, ku mojemu wieeeelkiemu zaskoczeniu zajęłam 1 miejsce ex - aequo z dwoma innymi blogami. Zwycięzce ma rozstrzygnąć sonda. Jeśli tylko choć odrobinkę lubicie to co dla Was piszę,  możecie na mnie oddać głos:) link do sondy: http://www.sonda.hanzo.pl/sondy,235127,GjH3.html link do ogólnej strony konkursu: JAGUAR BLOG GRAND PRIX Ściskam i dziękuję:) No i oczywiście... Dbajcie o siebie!;) Wasza N.

10 RZECZY, O KTÓRYCH NIE POWIEDZIAŁA CI MAMA ...

Obraz
Gdybym sama nie została mamą, nie pomyślałabym i nie odczułabym tego w ten sposób jak właśnie teraz to czuje...

RUSZ TYŁEK DO CHOLERY!

Obraz
Przez ostatnie miesiące zapomniałam o swoich marzeniach. Szczególnie jednym. Schowałam, zagrzebałam i odłożyłam na przyszłe "później". Pochłonęło mnie życie codziennie. Gdyby nie to, że sięgnęłam i kupiłam kilka dni temu gazetę ("OM Yoga"), pewnie dalej leżało by na dnie mojego serca i pokrywało się kurzem. Widząc tam pewien artykuł, na kilka chwil zatrzymało się funkcje życiowe w moim organiźmie. Gdzieś tam, w południowej Anglii, jest ktoś, kto właśnie spełnił moje marzenie... Zamurowało mnie do tego stopnia, że sama sobie wycedziłam porządnego kopniaka w tyłek. Na co ja czekam...?? Co się ze mną stało?? Tak nie można! Dziecko jest najważniejszą osobą dla mnie, ale nie mogę zapominać o swoich potrzebach, pragnieniach, marzeniach... Bo to właśnie one i ich spełnienie napawają sensem moje życie. Sprawiają, że jestem szczęśliwym człowiekiem. A przecież to właśnie taką mnie codziennie ma oglądać moje dziecko. Szczęśliwą, spełnioną, pełną energii... To właśnie ode m

ZOSTAŃ WWOOF - erem !

Obraz
Kim? :) WWOOF (oryginalna nazwa:  Working Weekends on Organic Farms - Weekendowa Praca w Organicznych Gospodarstwach). Jest to organizacja łącząca ludzi, którzy chcą pomóc w eko gospdoarstwach, z tymi którzy tej pomocy oczekują. Pomysł narodził się w 1971 w Londynie, w głowie pewnej sekretarki Sue Coppar, zmęczonej wielkim miastem, całotygodniową w nim prcą i pragnącej choć na chwilkę móc uciec na wieś. Zebrała więc kilkuosobową grupę ludzi, pojechała na wieś, spędziła weekend pracując w jednym z ekologicznych gospodarstw w zamian za wyżywienie i nocleg. Pomysł okazał na tyle genialny, że w ciągu kilku miesięcy ogromnie wzrosła liczba jego członków, jak i krajów z całego świata zainteresowanych projektem. Organizacja zmieniła nazwę : World Wide Opportunities on Organic Farms (Ogólnoświatowe Możliwości Rozwoju w Organicznych Gospodarstwach) oraz powstał również regulamin.

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU - JELITO GRUBE

Obraz
"Wielu ludzi chce zostać wyleczonych przez innych lub żeby zostało to zrobione za pomocą jakiegoś instrumentu, nie przyznając się do winy i nie próbując znaleźć swego błędu, który jest przyczyną ich nieszczęścia."                                                                                             G. Oshawa Sporo czasu zajęło mi zebranie się z napisaniem odnośnie  oczyszczania organizmu. Dla niektórych osób jest to dość kontrowersyjny temat, gdyż jak wszystko zresztą, ma swoich zwolenników i przeciwników. Ja należę do tej pierwszej grupy. Dlaczego? Bo dzięki temu mój organizm WYZDROWIAŁ. Diametralnie poprawiło się moje samopoczucie. Pozbyłam się uporczywych bóli głowy, zatok, częstych bóli żołądka, cały układ trawienny zaczął w końcu prawidłowo pracować. Oprócz tego niesamowicie zmieniła się moja skóra, stała się sprężysta, gładka, oczy nabrały blasku! Jest jeden skutek uboczny... Chudnie się...;) Wszystko co będę pisała na temat oczyszczania są to tyl

RAKA MOŻNA LECZYĆ...

Obraz
Do czego dąży ten świat...? Ciągle mnie zaskakuje, mimo iż od lat jestem świadoma, wiem pewne rzeczy, jednak ciągle przeraża mnie to co się dzieje. Stany są piękne, jednak bardzo groteskowe. Według mnie, to właśnie tam jest to "gniazdo", z którego wypływa zło na cały świat. Ten kto się orientuje, wie o czym mówię. Dlatego "uciekłam". Raka można leczyć, udowodnił to nasz rodak. Niestety od lat, skrupulatnie i z zapałem rzucane są mu kłody pod nogi. Film, który obudził we mnie bunt i poczucie bezradności.  WARTO go obejrzeć, aby choć odrobinę otworzyć sobie oczy.

DOMOWE, NIE - CHEMICZNE CHUSTECZKI NAWILŻAJĄCE DLA NIEMOWLĄT

Obraz
Mam dzisiaj dla niektórych z Was - mówię o szczęśliwych posiadaczach małych łobuzów:)-  genialny, domowy sposób, jak samemu w baardzo prosty sposób zrobić chusteczki nawilżające. W naszych czasach,  świecie pełnym chemii ratujmy się jak możemy, aby jak najmniej wprowadzać jej do naszego organizmu. Wpajajmy tą wiedzę również naszym dzieciakom, one chłoną informacje jak gąbka, abyśmy w przyszłości byli dumni na jakich mądrych i świadomych - przede wszystkim - ludzi nam wyrosły. Mój domowy sposób na chusteczki jest banalnie prosty. Oczywiście można kombinować ze składnikami, ale po co... im prościej tym prościej;)

Z SKRAJNOŚCI W SKRAJNOŚĆ

Obraz
W dziwnych czasach przyszło nam żyć. Czasach jak dla mnie totalnego chaosu. Kurcze, jak bardzo pogubiliśmy się w tym pędzie za idealną sylwetką, trendzie EKO, zdrowego odżywiania, diet - coraz to "cudowniejszych", nowszych.  Z jednej strony w TV "krzyczą" nowymi kulinarnymi programami, za chwilę ktoś wydaje książkę z nowym sposobem odchudzania, zdrowego żywienia, jedni prześcigają następnych, a tak naprawdę wszyscy piszą o tym samym tylko w inny sposób. Raz kasza jest zdrowa to znów kasza jest niezdrowa... Już nawet na nasz cudowny polski, świeży i pachnący chleb ( tak bardzo uwielbiany i doceniany przez obcokrajowców! ) - patrzymy jak na wroga, bo gluten, bo białe pieczywo...  W tym wirze ludzie stają się coraz bardziej pogubieni. Każdy chce być piękny i młody, bardzo często kosztem zdrowia. Byłam w szoku dowiedziawszy się co kobiety, dziewczyny potrafią połknąć, aby schudnąć - dostępne w internecie tabletki, po których chudnie się , ale które zarazem tak wy

CZY WIESZ, ŻE...

Obraz
1. Możesz sprawić, aby Twoja zielenina odrosła...? Kupiłam ostatnio sałatę, pozostałą końcówkę włożyłam do słoiczka z wodą... To samo możesz zrobić selerem, szczypiorkiem, bazylią, ziemniakami, czosnkiem,  etc ...

10 BARDZO PROSTYCH RAD DLA KAŻDEGO RODZICA - JANUSZ KORCZAK

Obraz

SUROWY "SERNIK" NA ŚNIADANIE...

Obraz
Zapewniam, jest przepyszny a przy tym SAMO ZDROWIE!:) Bez konserwantów, cukru czy sztucznych dosładzaczy, bez pieczenia, przetwarzania etc... Bez wyrzutów sumienia można go zjeść na śniadanie i będąc na diecie:) Jest kolejnym genialnym, zdrowym deserem dla nas jak i dla dzieci, jak chcemy zapewnić im porcje witamin i zdrowia a ciężko wmusić je w inny sposób.

POŻEGNANIA I POWROTY ...

Obraz
Powróciliśmy. Cali, zdrowi, przeszczęśliwi. Najbardziej nasza fasolka. Były to wakacje jej życia:) Dziecko stworzone do podróży, do niewygodnych warunków, niewyspania, gorąca - i to bez marudzenia! Jeszcze tak szczęśliwej to jej nie widziałam... Serce rośnie. Tak nam było dobrze na wsi. Płakałam jak wylatywaliśmy. Zresztą nie po raz pierwszy. Mam coś takiego, że za każdym razem, lądując na polskiej ziemi, bardzo się wzruszam... jak i z niej wylatując.

LECIMY...!

Obraz
Bardzo Was proszę o wyrozumiałość. Ostatnimi czasy nie piszę tak często jakbym chciała, jak kiedyś. Mam całe mnóstwo tematów Wam do przekazania. Przechodzimy ostatnio przez ząbkowanie... Moje grzecznie śpiące od urodzenia dziecko tak nas do tego przyzwyczaiło, że teraz jak budzi się 3 razy w nocy to  chodzę jak zombie:) Ale to też minie. Mam nadzieję, że zostałam przez Was rozgrzeszona;) Dlatego jeśli tylko chcecie coś wiedzieć, o coś zapytać, śmiało piszcie do mnie proszę! Mogę nawet do Was zadzwonić, jeśli wolicie pogadać niż pisać. Podajcie tylko w mailu swój numer. Jutro wylatujemy do Polski. Prawie 3 tygodnie! O matko jak się cieszę! Spokój, spokój i moje kochane góry! Troszkę się stresuję jak malutka zniesie swój pierwszy lot. Pocieszam się, że to tylko niecałe 3 godziny... No nic, zobaczymy. Póki co, przed oczami mam świeży bób, jabłka, sałatę z ogródka i wszystko co rośnie na krzakach i drzewach  - mam zamiar tylko tym się żywić! :) Tak bardzo się za Polską s

STRACH MA WIELKIE OCZY

Obraz
Tak niedawno dowiedziałam się o fasolce... Tak niedawno martwiłam się porodem... Tak niedawno się urodziła... A za dwa dni będzie kończyć 5 miesięcy...:) Nie obejrzę się a będzie roczek... Teraz, z perspektywy czasu, wiem, że strach o wszystko był nie potrzebny i często odbierał mi radość chwil spędzonych z córką.

PŁYŃ ZE SWOIM CIAŁEM

Obraz
Kilka razy pytano mnie jak zacząć ćwiczyć jogę? Jakie ćwiczenia najlepsze są na początek? Opowiem Wam jak ja zaczęłam.

DOMOWY KLEIK RYŻOWY

Obraz
 Czyli z serii "zrób to sam i nie kupuj":) Będzie zdrowiej i taniej. Dbanie, aby pociechę swą zdrowo karmić stało się rzeczą nadrzędną. Oczywiście jak wszystko, można kupić, bo po co się męczyć. Ale ja to ja i już. Tyle wolnego czasu można bardzo fajnie spożytkować.

ROZGRZEWAJĄCA SERIA PRZED ROZPOCZĘCIEM ĆWICZEŃ JOGI

Obraz
"Powitanie słońca" zrobione?:) Jeszcze nie? To już, raz dwa na matę!:) Nie ma nic wspanialszego dla ciała z rana jak zrobienie "zestawu" sun salutation ( powitanie słońca ). Jeśli jeszcze macie możliwość wykonania tego na łonie natury ... : plaża, łąka... ehhh :) Ostatnio wspomniałam, że opiszę Wam rozgrzewające ćwiczenia na kręgosłup, które dobrze wykonać przed rozpoczęciem ćwiczeń jogi. Seria ta adresowana jest szczególnie do tych z Was, którzy dopiero teraz lub niedawno zaczęli swoją "przygodę" z jogą. Zabezpiecza przed naciągnięciem sobie mięśni. Każdą pozycję w tej serii rozgrzewającej będę okazywała obrazkiem dla lepszego wyobrażenia. Zaczynamy!:)

MAJONEZ Z ORZECHÓW NERKOWCA

Obraz
Poczułam dzisiaj wielkiego smaka na pewną sałatkę. Jest pyszna i wszystko w niej jest super ale musi być z majonezem, bo inaczej jest za sucha. Chciałam zrobić majonez sama z jajka, ale mi nie wyszedł:) Wtedy przypomniał mi się genialny przepis na majonez z orzechów nerkowca. Nerkowiec po zblendowaniu jest bardzo kremowy, dlatego idealnie nadaje się na majonez.  Już Wam piszę składniki: - szklanka orzechów namoczonych 2 godziny wcześniej - 1/4 szklanki wody - 1/4 szklanki soku z cytryny - 2 suszone daktyle ( opcjonalnie) - 1 łyżeczka soli - pół ząbku czosnku - szczypta białego pieprzu - 2 łyżki oliwy z oliwek - 2 łyżki oleju lnianego, może być tylko lniany Orzechy, wodę, sok z cytryny, czosnek, daktyle, sól i pieprz blendujemy do uzyskania kremowej masy. Następnie po troszkę dodawaj olej i oliwę. Jeśli majonez jest za gęsty, dodaj odrobinę wody. Spróbuj czy Ci smakuje i dopraw według swojego uznania:) Przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce ok. tygodnia. D

ZDROWA "ŚMIECIUCHA"

Obraz
Tak zawsze nazywam swoje zupy. Najbardziej lubię takie, w których dziada i baby brak:) Czyli jest "wszystko". No, może bez przesady, ale na pewno bardzo dużo warzyw, ziaren, kurkumy, którą ostatnio do wszystkiego dodaję - czyli całe mnóstwo wartości i witamin. Dzisiaj zrobiłam genialną mieszankę, z której między innymi składa się moja zupa. Skład mieszanki : - zielony groszek, zielona soczewica, żółty groch, czerwona soczewica, ziarna jęczmienia, płatki jęczmienne i  kasza jęczmienna. Zupa jest tak pyszna - oczywiście nie chwaląc się - że musiałam się koniecznie podzielić z Wami przepisem, który był dzisiaj moją weną, ze względu na szary i deszczowy krajobraz za oknem i potrzebą zjedzenia czegoś, co doda nam energii. 

DOMOWY JOGURT Z PŁATKÓW OWSIANYCH

Obraz
Przypomniało mi się kilka dni temu, że chciałam podzielić się z Wami pewnym genialnym przepisem na pyszny, zdrowy i domowy jogurt.  Najfajniejsze jest to, że sami decydujecie o składnikach i smaku:) W zależności jak dużo jego chcecie, ja proponuję:

DLA NINKI...

Obraz
Bardzo poruszyła mnie wczoraj historia pewnej malutkiej dziewczynki - Ninki, która opowiedziana została wczoraj w "Sprawie dla reportera". Dziewczynka ma teraz półtorej roczku i choruje na nowotwór złośliwy - neuroblastoma. Malutka ma guza w brzuszku... Wykryto go u niej kilka tygodni przed 1 urodzinami... Na razie leczona jest rutynowo w Polsce, jednak aby pozbyć się tego paskudztwa trzeba kontynuować leczenie we Włoszech lub Niemczech. Koszty takiego leczenia to 170 tyś. euro i oczywiście nie są refundowane przez NFZ. Ścisnęło mnie to za serce nieziemsko. Może dlatego, że sama jestem teraz mamą i w każdym malutkim dziecku widzę swoją córcię... To boli, jak takie maleńkie istoty muszą cierpieć... Wyobrażam sobie też ból rodziców, dlatego nie chcę być obojętna. A dobro dane drugiemu wraca do nas z dziesięciokrotnie większą mocą. Wpłacimy z mężem pieniążki, tyle ile możemy, niewiele, aczkolwiek każda przysłowiowa złotówka się liczy. Proszę i Was o to. O złotówkę dla tej

PRZEŁAMYWANIE BARIER - JOGA W DOMU

Obraz
Moim głównym zadaniem jako nauczyciela jogi, jest inspirowanie swoich uczniów do praktykowania jogi w domu. Oczywiście wspaniale jest jeśli uczestniczylibyście kiedyś w moich klasach 3 razy w tygodniu:) Ale prawdziwie zacząć się rozwijać i czerpać korzyści z jogi możecie głównie praktykując ją w domu. Obserwując siebie, wsłuchując się w swój oddech, skupiając się na każdym skrawku swojego ciała. Podczas klasy jogi skupiasz się zarówno na wewnętrznych jak i zewnętrznych czynnikach. Słuchasz nauczyciela, obserwujesz pozy, jednocześnie zwracasz uwagę na to co dzieje się wewnątrz Ciebie. Ćwicząc w domu, nie ma potrzeby, aby skupiać się na czymkolwiek zewnętrznym. Więc 100 % uwagi kierujesz w stronę swojego ciała, umysłu i wsłuchujesz się w tak bardzo istotny podczas praktykowania jogi - oddech. Pisząc w domu, mam na myśli nie tylko budynek. Myślę tu o ćwiczeniach na łące, w ogrodzie, lesie, sadzie, na plaży... - w naturze. Nie zrozumcie mnie źle, nie odradzam Wam chodzenia na klasy

Z NIM CZY BEZ NIEGO

Obraz
Temat porodu w towarzystwie męża czy partnera budzi różne emocje i różne krążą opinie. Ilu ludzi tyle tych opinii powstaje. Jest cały szereg kobiet, które bardzo chcą towarzystwa partnera a on za Chiny ludowe i wołami go nie wciągniesz na porodówkę. Niektóre zmuszają, niektóre się obrażają i facet jak ten biedny zbity pies z duszą ramieniu idzie i stoi przy tym łóżku jak ostatnia sierota, która jak zobaczy trochę krwi to zejdzie na tamten świat. Są różni mężczyźni i z pozoru Ci nasi bohaterowie, osiłki co lodówki na 4 piętro wnoszą, nie są wystarczająco silni psychicznie, aby nas podczas porodu oglądać. Dlatego natura obdarzyła nas tą "przyjemnością" a nie ich;) To, że nie chce to wcale nie znaczy, że nie kocha. Taki po prostu jest. Musimy to zrozumieć, przyjąć do siebie i broń Boże nie zmuszać. U mnie było RAZEM. Ale żeby nie było, słowem się nie odezwałam, nawet nie wspomniałam. Sam się rwał. Dobra, nie będę zabraniać. Choć nie powiem, wszystkie odcinki "Położnyc

PROSTE DROGI NIGDY NIE ZAPROWADZĄ...

Obraz
... do ciekawych miejsc. Dziś Hiszpania! Nasz 5 dniowy genialny, cudowny wypad do krainy słońca i pomarańczy:) Celem była Malaga i towarzyski mecz Polska - Rumunia. Tak tak, jam godna swego męża, kochająca żona pojechałam na mecz. Przyznam się, lubię się czasem tak męsko powku....ć przy oglądaniu naszej reprezentacji.

DZIEŃ DOBRY...

Obraz
Chciałam się tylko z Wami przywitać... :) i podziękować za to, że jesteście, czytacie, za ciepłe maile i słowa. Zaczynając do Was pisać, rok temu, nie spodziewałam się, że będę w tym miejscu. Moje marzenia jak Was wspierać w uzyskaniu zdrowia i szczęśliwego życia na blogu się nie kończą. Mam pewne plany co do Was;) Ale wszystko w swoim czasie. Oby, jak to mawiają, zdrówko dopisało:) A co ma nie dopisać? Prawda? Dzisiaj tak pięknie świeci słońce... Tyle dobrej i pozytywnej energii wtedy czuję. Też tak macie? Góry mogę przenosić! Od rana wtedy chodzę jak nakręcony króliczek. Chodzę, wymyślam, marzę, planuję, meble przestawiam:) Aż boję się pomyśleć, co by to ze mną się działo, jakbym mieszkała w słonecznej Hiszpanii. Taka pogoda i oznaki wiosny sprawiają, że budzi się we mnie niesamowity głód na świeżą sałatę z ogródka, rzodkiewkę, marchew, szczypiorek, pomidory! Zresztą, kto z Was tego nie ma. Organizm sam woła po długiej zimie: daj mi świeżych warzyw! Chcę witamin! Kilka dni te

NIE UMIESZ MEDYTOWAĆ? SŁUCHAJ SWOJEGO SERCA...

Obraz
Mówisz, że medytacja nie jest dla Ciebie, że nie potrafisz się skupić, nie usiedzisz w ciszy bo ciągle myśli jak szalone konie biegają Ci w głowie. Być może nie wiesz jak lub jedyne co masz wtedy w głowie to właśnie te szalone myśli. Zostaw to w takim razie. Taka medytacja nie jest dla Ciebie.  Słyszeliście, że medytacja jest dobra dla zdrowia, daje odprężenie, relaks, uspokaja myśli i miło byłoby odpocząć ale wiecie na pewno, że nie potraficie tego robić. Niektórzy myślą, że medytacja jest dla ludzi w białych strojach i turbanach, mieszkających na odludziu i nie mających stresów:) Nic bardziej mylnego. Medytować każdy potrafi, nawet Ty. Medytacji można się nauczyć. To tak jak z grą w koszykówkę czy nauką chemii, praktyka sprawia, że Twój umysł staje się bardziej przyzwyczajony do medytacji. Dzisiaj pokażę Wam jedną z najłatwiejszych technik medytacji, która przygotuje umysł do dalszych technik. O tej medytacji mówi się, że uczy kontrolować swoje reakcje w każdej sytuacji i pomaga k

MAŁY GABINET LEKARSKI W TWOJEJ KUCHNI - LECZNICZE ZIOŁA I PRZYPRAWY

Obraz
Oto kilka najważniejszych i w czym są nam pomocne a czasem zbawienne: OREGANO - Bogate w witaminę K, antyoksygant, łagodzi bóle mięśni, wzdęcia, trądzik, pasożyty jelitowe, bóle menstruacyjne, łupież, bóle głowy... BAZYLIA - zmniejsza gazy i łagodzi dolegliwości żołądkowe, zmniejsza stany zapalne i obrzęki, posiada właściwości przeciw starzeniu się skóry, bogata jest w witaminę A , witaminę K , witaminę C , magnez , żelazo , potas i wapń.

PYSZNY I ZDROWY PASZTET Z KASZY TAKIEJ I SIAKIEJ...:)

Obraz
Jak niektórzy z Was wiedzą, strasznie nie lubię jak coś marnuje się w kuchni. Ostatnio zostało mi ok. 1 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej. Tak na nią patrzyłam i patrzyłam... i patrzyłam...i wymyśliłam, że ją zblenduję dogotuje kaszę jaglaną, której zostało mi troszkę, wymieszam, zamieszam, doprawię i upiekę... Ot tak, coś z niczego. Ale kochani ... Jakie to pyszne wyszło! :) Kiedyś zrobiłam podobny pasztet, ale z brązowego ryżu.Nie będę się rozpisywała, będzie krótko. Efekt taki: Jeśli chodzi o składniki to wybaczcie, nie będę pisała ile gramów, łyżeczek, szklanek etc., zawsze robię na tzw. oko.

POWITANIE SŁOŃCA - SURYA NAMASKAR

Obraz
Kochani! Staram się być z Wami tak często jak tylko mogę, niestety nie wystarczająco często jak bym chciała, ale na razie ta mała siła wyższa rządzi... Mam całą masę tematów dla Was, między innymi o oczyszczaniu, pijawkach... Tak tak, nie przesłyszeliście się. Będzie i o pijawkach, które sobie też stawiałam:) Ale to już niebawem. Dzisiaj JOGA a konkretnie seria 12 asan - pozycji, wykonywanych jako jedno ciągłe ćwiczenie, zwana POWITANIEM SŁOŃCA - SURYA NAMASKAR.  Jest to genialna rozgrzewka, która niesamowicie poprawia układ krążenia i usprawnia ciało przed rozpoczęciem ćwiczeń.

KILKA SPOSOBÓW - MOICH SPOSOBÓW - JAK BYĆ SPOKOJNĄ I SILNĄ W CZASIE CIĄŻY

Obraz
Jeśli czytasz ten post to najprawdopodobniej jesteś lub planujesz ciążę. Tak czy siak - GRATULACJE:) Posiadanie dziecka to niesamowite doświadczenie, ale i nie lada wyzwanie, zarówno dla naszej psychiki jak i dla ciała, w którym w tym czasie zachodzi kilka szalonych zmian:) Pierwsza z cielesnych zmian to waga. Jej przyrost w czasie ciąży zazwyczaj waha się między 10-20 kg., co powoduje obciążenie stawów, ma wpływ na naszą postawę i co najważniejsze na kręgosłup, co prowadzi do bóli w dolnej części pleców, rwy kulszowej, obrzęków nóg i stóp oraz wielu innych niewygodnych dolegliwości. Najważniejsze w tym wszystkim jest to, aby zdać sobie sprawę z tego, co Twoje ciało może a czego nie może podczas noszenia tego małego cudu w Tobie. Chciałam dzisiaj podzielić się z Tobą kilkoma moimi zdrowymi, sprawdzonymi i bezpiecznymi sposobami, które pomogą Ci przejść okres ciąży lżej, spokojniej, które przyniosą ulgę w różnych bólach i przygotują Cie do porodu.

JAK ZBALANSOWAĆ HORMONY, MIEĆ ZDROWĄ SKÓRĘ I MOJA WYGRANA....

Obraz
Wygrałam! Wzięłam udział w konkursie u STYLEKLE   i zostałam wylosowana! Pierwszy raz w życiu:) Co za niespodzianka:) Nagrodą była przecudna eko torba, zresztą zobaczcie sami: Niespodzianka bardziej trafiona być nie mogła! Moja miłość do fotografii i starych aparatów została pięknie uwieńczona:) Będę ją nosiła niczym paw:) A oto przystojniak, dzięki któremu jestem szczęśliwą posiadaczką ów torby:

JESZCZE NIE UMIEM A JUŻ ZGUBIŁAM...

Obraz
  "Urodziłam życie. Wyszło krzycząc z moich wnętrzności i żąda ode mnie ofiary z mojego życia jak bóstwo Azteków. Pochylam się nad małą kukiełką, patrzymy na siebie, czworgiem oczu.

25 STYCZEŃ - 19:50 ...

Obraz
Już jest... Moja córeczka... Niedługo do Was wrócę...:) Wasza N.

7 NAJWAŻNIEJSZYCH PRODUKTÓW OCZYSZCZAJĄCYCH WĄTROBĘ

Obraz
Dzień dobry bardzo!:) Nareszcie się ułożyłam w wygodnej pozycji i mogę pisać. Uwierzcie, że nie jest to łatwe z 'arbuzem' w brzuchu ;) Ale już bardzo blisko ... Jeszcze 2 i pół tyg ... Kurcze ale sami powiedzcie, zleciało co...?? Tak fajnie zbiegną się w tym czasie dwie daty : fasolka się urodzi jak również urodziny mojego bloga - 1 - sze!:) No jakby tak bardziej się zagłębić to oczekuje jeszcze 25 stycznia - ważna walka bokserska :)) Wiem, wiem. Ale jestem ogromną fanką boksu. Do ich oglądania wstaje w nocy, nad ranem... No takie małe zboczenie, co poradzę. Bardzo brakuje mi słońca... A Wam? Chociaż jak widzę pogodę w Polsce to macie tam wiosnę!:) Rodzina z kolei marznie mi w Chicago a ja tu ciągle mam tak samo, szaro i deszczowo :) "Ratuje" się jak mogę, aby podnieść poziom energii, pobudzić serotoninę czy dać organizmowi zastrzyk witaminowy. Właśnie wróciłam z basenu i pije porządną porcję witamin. Dawno Wam o tym nie marudziłam, ale pamiętajcie jak ważne jest